Pelacak Makanan Sadar - Pendekatan Sadar dalam Makan
Mindful Eating Tracker, dikembangkan oleh Track & Share Apps, LLC, adalah aplikasi gaya hidup yang tersedia di iPhone yang membantu pengguna mengembangkan kesadaran saat makan. Berbeda dengan rencana diet atau penghitung kalori, aplikasi ini berfokus pada membangun kesadaran dan tindakan yang tepat. Dikembangkan oleh seorang meditator kesadaran yang berpengalaman, aplikasi ini bekerja dengan dua mode pikiran: kesadaran dan berpikir-melakukan.
Aplikasi ini membantu pengguna membangun kesadaran terhadap berbagai jenis lapar, termasuk lapar mata, hidung, mulut, pikiran, hati, sosial, lapar perut, dan haus. Ini juga memungkinkan pengguna melacak waktu yang disediakan untuk makan, waktu berolahraga, dan berat badan. Aplikasi ini memungkinkan pengguna mengakui pikiran makanan yang muncul dengan membuat catatan dan memutuskan apakah akan membiarkannya memudar atau bertindak atasnya.
Mindful Eating Tracker mendorong pengguna untuk mengonsumsi makanan yang tepat untuk setiap rasa lapar, menyadari seberapa banyak mereka menikmati setiap makanan, mencatat tingkat kepuasan mereka, dan mengungkapkan rasa syukur. Aplikasi ini mencakup kalender visual yang memungkinkan pengguna untuk mengeksplorasi tren dan pola satu item pada satu waktu.
Secara keseluruhan, Mindful Eating Tracker mungkin lebih baik untuk kesehatan dan kebahagiaan Anda. Jika Anda mencari aplikasi yang membantu Anda mengembangkan kesadaran saat makan, aplikasi ini layak untuk dicoba.
